A quantidade de praticantes de atividade física no mundo inteiro vem crescendo ano a ano, e a busca da estética é cada vez mais divulgada na mídia, incutindo-nos padrões globais de beleza e da forma física.
A questão da perda da barriga através de abdominais é nula. O erro é pensar que apenas os exercícios abdominais resolvem o problema. Por serem localizados eles têm como objetivo o aumento da resistência e hipertrofia muscular, além do aumento da força na região. Há um mito de que muitas repetições de exercícios abdominais levariam a uma perda maior de gordura localizada. O gasto calórico do exercício abdominal é muito pequeno se comparado com um exercício aeróbico como corrida, natação, ciclismo, spinning ou ginástica aeróbica que irá queimar as gordurinhas após este tipo de exercício.
A dica é realizar aulas de característica aeróbica em geral, descobrir qual é melhor ao seu horário e gosto. Assim você mandará aquela gordura localizada para o espaço.
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